校区各单位：

为弘扬中华优秀传统文化，倡导健康生活方式，缓解工作和生活压力，校区工会拟开展“春暨情深 健康同行”八段锦健身活动。结合校区实际情况，现将有关事项通知如下：

一、活动简介

八段锦是我国传统健身气功之一，动作缓慢柔和、圆活连贯、简单易学，具有调理气血、健体强身的功效，适合各年龄段人群练习。

二、活动安排

1.时间：2026年4月2日起，至2026年4月23日。每周四16:00—17:00。

2.地点：深圳校区英东体育馆1楼（室内）、体育馆与篮球场之间走廊（户外）。

三、活动内容

以单位为集体，可参照八段锦视频（详见附件）自主安排练习，现场亦有熟练掌握八段锦的指导教练，共同学习中华优秀传统文化健身气功八段锦。长期坚持有助于调节身心、增强体质。

四、注意事项

1.请穿着宽松衣物、平底鞋自由练习。

2.如有严重心血管疾病或其他不适运动的情况，请提前咨询医生意见。

3.本活动为自愿参与，不收取费用。

五、评比奖励

为鼓励教职员工积极参与，各单位队伍将在“五一”环校跑前进行八段锦健身气功集体展演，届时对表现突出（活动频率高、参与率高、整齐度高等）的单位队伍给予表彰和奖励。

六、联系方式

指导教练：杨革生老师

联系电话：18938075005

旺盛气血和强健体魄是高效工作和幸福生活的基石。诚挚邀请各位老师暂时放下繁忙的工作，以八段锦为纽带，在一招一式中感受中华传统文化的魅力，在一呼一吸间舒缓身心、储备能量，以更健康向上的精神状态投身于育人事业和校区发展！

附件：八段锦自学视频.zip

深圳校区工会

2026年3月30日